Gerenciar el enojo 24/01/2022

Gerenciar el enojo 24/01/2022

$8,500.00 IVA no incluido

Cuándo: 24 de enero de  2022

Duración: 9 a 12 hs

Dónde: Videoconferencia, Google Meets

Residentes fuera de Argentina consultar por pago a través de Pay Pal

Descripción

Fundamentación

Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total.

El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control del enojo  y se vuelve destructivo, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida. Puede hacerlo sentir como si estuviera a merced de una emoción impredecible y poderosa

El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos..

El enojo puede ser causado por sucesos externos o internos. Usted puede enojarse con una persona específica (como un compañero de trabajo o supervisor) o por algo ocurrido (embotellamiento de tránsito, un vuelo cancelado), o su enojo puede ser causado por estar preocupado o taciturno debido a sus problemas personales. 

La forma natural e instintiva de expresar el enojo es responder de manera agresiva. El enojo es una respuesta natural que se adapta a las amenazas, e inspira sentimientos intensos, con frecuencia agresivos, y conductas que nos permiten luchar y defendernos cuando nos sentimos atacados. Por lo tanto, para sobrevivir es necesario un determinado grado de enojo.

 

Modulo I  cómo se expresa el enojo

  • Manera de expresar el enojo
  • Sentimientos que expresa
  • Conductas que nos permiten luchar contra el enojo
  • Procesos conscientes e inconscientes para lidiar este sentimiento

Modulo II reacciones

  • Expresar el enojo
  • Reprimir  el enojo
  • Calmarse frente al enojo

Modulo III Manejo de la ira

  • Sentimiento emocional y despertar fisiológico que provoca
  • Controlar sus emociones
    Cuán propenso a la ira es usted y cuán bien puede manejarla. ?

Modulo IV Variación de la tolerancia

  • Tolerancia frente al enojo
  • Baja tolerancia a la frustración.
  • Origen genético o fisiológico.
  • ¿Es bueno dar rienda suelta a la ira?
  • Técnicas para manejar el enojo

2 valoraciones en Gerenciar el enojo 24/01/2022

  1. Mariano Carlos Demasi – Project Manager – Hasar Sistemas

    Excelente curso!!! Muy agradable Lilia para explicarnos y responder nuestras preguntas, sorprendido por la manera de aplicar sus conocimientos a nuestra realidad. Gracias por el tiempo y las herramientas compartidas.

  2. Marianna Navarro – Soporte Tecnico en Empresa Suryan

    Muy bueno! Recomendado.

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