Descripción
Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total.
El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control del enojo y se vuelve destructivo, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida. Puede hacerlo sentir como si estuviera a merced de una emoción impredecible y poderosa
El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos..
El enojo puede ser causado por sucesos externos o internos. Usted puede enojarse con una persona específica (como un compañero de trabajo o supervisor) o por algo ocurrido (embotellamiento de tránsito, un vuelo cancelado), o su enojo puede ser causado por estar preocupado o taciturno debido a sus problemas personales.
La forma natural e instintiva de expresar el enojo es responder de manera agresiva. El enojo es una respuesta natural que se adapta a las amenazas, e inspira sentimientos intensos, con frecuencia agresivos, y conductas que nos permiten luchar y defendernos cuando nos sentimos atacados. Por lo tanto, para sobrevivir es necesario un determinado grado de enojo.
Modulo I cómo se expresa el enojo
- Manera de expresar el enojo
- Sentimientos que expresa
- Conductas que nos permiten luchar contra el enojo
- Procesos conscientes e inconscientes para lidiar este sentimiento
Modulo II reacciones
- Expresar el enojo
- Reprimir el enojo
- Calmarse frente al enojo
Modulo III Manejo de la ira
- Sentimiento emocional y despertar fisiológico que provoca
- Controlar sus emociones
Cuán propenso a la ira es usted y cuán bien puede manejarla. ?
Modulo IV Variación de la tolerancia
- Tolerancia frente al enojo
- Baja tolerancia a la frustración.
- Origen genético o fisiológico.
- ¿Es bueno dar rienda suelta a la ira?
- Técnicas para manejar el enojo
Mariano Carlos Demasi – Project Manager – Hasar Sistemas –
Excelente curso!!! Muy agradable Lilia para explicarnos y responder nuestras preguntas, sorprendido por la manera de aplicar sus conocimientos a nuestra realidad. Gracias por el tiempo y las herramientas compartidas.
Marianna Navarro – Soporte Tecnico en Empresa Suryan –
Muy bueno! Recomendado.
Luciana Lastra – Prevención Salud –
Excelente. Fue se mucha utilidad todo lo explicado y con ejemplos claros. Para poner en práctica de inmediato.
Graciela Gallardo –
Muy productivo,informacion clara ,herramientas sencillas para grandes soluciones.Gracias
Juan Pablo Mucci – Metrotel –
Muy interesante entender las realidades y poderse superar día a día
Ramon Robles Gorriti –
Muy buena charla
Uriel Rozembaum – Metrotel –
Muy ilustrativo, incluso en tan poco tiempo compartido se pudo obtener valor.
Marcela Paula Buono – Metrotel –
Muy ilustrativo, incluso en tan poco tiempo compartido se pudo obtener valor.
Ariel Feiguelblat –
ME GUSTO EL ENFOQUE , ME GUSTO QUE SEAMOS POCOS PARA PODER AMPLIAR EN TIEMPO Y EN CONSULTAS LAS EXPEIENCIAS TANTO DEL TUTOR COMO DE LOS PARTICIPANTES
Pablo Cantor –
El curso fue ameno e instructivo
Luciano Pirovano – Encargado de Producción – Systel –
Carlos tiene un excelente dominio en el tema, como así también abre la posibilidad de poder expresarnos y compartir temas relacionados.
Marcelo González – Encargado de Compras y Abastecimiento – Systel –
Práctico de fácil interpretación y utilidad.
Angel Rafael Faillace – Director – Jebsen –
Dinámico y ágil.
Mariano Mendez – Director Comercial – Pantoquímica –
Bueno